Le mieux à faire, c'est de garder son calme, de parler le moins possible aux autres et le plus possible à soi-même.

À lire aussi de Sénèque

Par nature, l'homme est un animal propre et délicat.
Le sage regarde, en toutes choses, non le résultat, mais la décision qu'il a prise.
Tu cesseras de craindre en cessant d'espérer.
Je voudrais ne pas savoir écrire.
Heureux, donc, celui dont le jugement est droit; heureux celui qui se contente des biens qui s'offrent à lui aujourd'hui, quels qu'ils soient, et aime ce qu'il possède; heureux celui pour qui la raison décide de la valeur de tout ce qui lui appartient!
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Dans la même œuvre

Nul ... ne peut couler ses jours dans le bonheur qui ne considère que soi, qui tourne toutes choses à sa propre commodité. Vis pour autrui, si tu veux vivre pour toi.
Seuls s'accrochent à l'avenir ceux dont le présent est stérile.
Tu peux bien traverser la mer immense, tes vices te suivront partout où tu iras.
La philosophie doit apprendre à vivre et non à faire des discours.
Dis du mal de toi-même. Tu t'habitueras à dire la vérité et à l'entendre.